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Línea 72: * [[Sombrero]] y [[gafas]]: Cuando sea necesario, un sombrero es siempre mejor que una gorra, para protegerse del sol o de la lluvia. Las gafas deben poseer la categoría de protección correcta, de modo que filtren adecuadamente la luz visible y eviten lesiones en la córnea y retina. * [[Pañuelo]]: un pañuelo de cierto tamaño, aproximadamente del que se usa para taparse la cabeza, puede ser muy útil, como para mojar y refrescar a alguien que se ha desmayado por un golpe de calor, para recoger frutos silvestres si no llevamos bolsa, para taponar una herida, realizar una inmovilización en caso de lesión de articulación o fractura, realizar un torniquete, etc<ref>{{Cita libro\|apellidos=López Mazzotti \|nombre=Daniel \|título=Manual de exploración básica\|año=2000 \|editorial=Exploradores peruanos}}</ref>. === Accesorios básicos === Equipo básico indispensable para un montañero (en las áreas de escalada y específicos, habría que añadir los propios de cada especialidad)<ref>{{Cita libro\|apellidos=López Mazzotti \|nombre=Daniel \|título=Guía de Montañismo para Rescatistas\|año=1988 \|editorial=CORLIMA}}</ref><ref>{{Cita libro\|apellidos=Sojer y Stückl \|título=Manual completo de montaña\|año=1996 \|editorial=Desnivel}}</ref>: * Piolet y crampones: para superficies heladas. * Bastón de caminata: de aluminio, madera o bambú, generalmente se utilizan unos muy parecidos a los de esquí pero con la diferencia de que se les coloca en el extremo una roseta de mayor tamaño: ello proporciona una mayor estabilidad y agarre, además de protección ante posibles lesiones. * [[Mochila]]: de tamaño y con cualidades de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se portará, la meteorología y la comodidad. Ha de ser de calidad para que resista el maltrato y el esfuerzo propio de la actividad, de preferencia impermeable y debe poder sujetarse a la espalda dejando las manos totalmente libres; además, conviene que tenga ajuste de cintura y de pecho para acomodarse totalmente al cuerpo y evitar que con el movimiento propio de la actividad se golpee o estorbe. Las correas deben ser anchas y algo rígidas. Asimismo, puede incluir un depósito de agua con un tubo para hidratarse durante el recorrido. * [[Navaja]]: muy útil en diversas situaciones a lo largo de la actividad (se recomienda llevar una navaja que se cierre y se abra bien, tipo [[navaja suiza]], que tenga buen filo y tenga un seguro resistente). La navaja debe tener al menos 100mm de largo en la parte afilada ya que con una navaja que sea muy corta de filo no podrá cortar nada largo como por ejemplo pan, tocino y otras cosas que se pueden llevar en la excursión. * [[Cuerda]]: en montañismo las cuerdas son indispensables. Si caminas por nieve, el equipo se suele amarrar de a 2 o 3 personas. Esto debido a que hay grietas o puentes, es decir, piso de nieve falso, que al caminar sobre él se puede deshacer y la persona puede caer desde unos pocos centímetros y tener una leve lesión; hasta a un abismo y perder la vida. Estas cuerdas son técnicas, miden varios metros y deben ser impermeables<ref>{{Cita web\|url=https://dealpinismo.org/cuerdas/\|título=Cuerdas de montaña\|cita=Las cuerdas de alpinismo, escalada y montaña tienen requisitos técnicos altísimos, tal como se describe en esta página web.}}</ref>. [[Linterna eléctrica\|Linterna]]: es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursión antes del ocaso; ha de incluir baterías y bombillas de repuesto. [[Silbato]]: si no se cuenta con un teléfono móvil (o si no hay cobertura), en caso de niebla repentina o de haberse separado del resto del grupo, un silbato permitirá que al equipo de búsqueda o a nuestros compañeros oírnos a larga distancia y prácticamente sin esfuerzo. Casi no ocupa ni pesa, y sólo debe ser usado en situación de emergencia. * Varios: cámara fotográfica, [[teléfono móvil]], mapa y brújula y, en caso de disponer de él, un GPS. * Otros: crema protectora (solar y labial) y pequeño [[botiquín]]. === Equipo de pernocta === En salidas de más de un día en que se requiere pasar la noche, deberán considerarse además de alimentos extras y una lámpara: * [[Tienda de campaña]]: Es una carpa o tienda, principalmente de tela sintética que siendo portátil sirve para dormir y protegerse de las inclemencias meteorológicas, así como de picaduras de bichos durante la noche, además de permitir una cierta intimidad. * [[Saco de dormir]]: Es adecuado para dormir cómodo y evita pasar frío además de disminuir el posible contacto con insectos y otros animales. * [[Colchoneta aislante]] o [[bajo alfombra]]: Es un [[aislante térmico]] consistente en una lámina flexible generalmente de una espuma sintética, que se coloca bajo el saco de dormir y, se utiliza para evitar la rugosidad del terreno, minimizar el diferencial de temperatura entre el cuerpo y el suelo, así como proteger de la humedad. * Manga plástica: sirve para un sinfín de usos, desde protegerte de la humedad del suelo, pasando por hacer toldos, improvisar protectores de agua, superficies para dormir, hasta hacer un alambique rudimentario de supervivencia. == Véase también == * [[Trail running]] * [[Deporte]] * [[Alta montaña]] * [[Seismiles de Salta]] * [[Glamping]] == Notas == <references group="nota" /> == Referencias == {{listaref}} == Enlaces externos == * {{Commons\|Mountaineering}} * {{Wikilibros}} {{Control de autoridades}} [[Categoría:Montañismo\| ]] [[sv:Klättring#Alpin klättring]]

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