Según lalos organizaciónestudios científicos realizados por las más prestigiosas organizaciones de investigación mundial sobre la Meditación Trascendental, estasesta técnicastécnica sepuede puedenayudar utilizara endesarrollar lael búsquedacerebro dey mejorar la salud y la vitalidad.{{cr}}
Esta técnica no es una técnica de control ni relajación sino de trascendencia, es decir lleva a la mente más allá de la pensamientos, para al llegar allí imbuirse de las cualidades que residen en ese área, que son orden y vitalidad.
Estas técnicas permiten establecer un paréntesis en la rutina diaria, un momento que se dedica a trabajar con el cerebro, mediante la [[autosugestión]] y la constancia. Es frecuente encontrar la relajación y la visualización unidas en una técnica única. Y esto es especialmente útil para personas que tienen facilidad para "ver mentalmente" y en cambio, les cuesta relajarse por otros métodos.
