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| olímpico = [[1896]]; [[1904]]; [[1920]]-presente
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La '''halterofilia''' o '''levantamiento de pesas''' es un [[deporte]] que consiste en el levantamiento dedel la mayor cantidad demáximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, que son los cualesque determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.
Existen dos modalidades de competición: '''[[arrancada]]''' y '''[[Dos tiempos|Dosdos tiempos o envión]]''' . En la primera, de ellas se debetrata de levantar las elevarpesas, de una vez y sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.
Se desarrolló en [[Europa]] durante el [[siglo XIX]], aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. En [[1905]] fuese fundadafundó la [[Federación Internacional de Halterofilia]], que regula eleste deporte.
La halterofilia formó parte de los [[deportes olímpicos]] en los [[Juegos Olímpicos de Atenas 1896]] y en los de [[Juegos Olímpicos de Saint Louis 1904|Saint Louis 1904]];. aunqueAunque desapareció en [[1908]], se reincorporó en los juegos de [[Juegos Olímpicos de Amberes 1920|Amberes 1920]]. La categoría femenina no entró en el programa olímpico hasta los [[Juegos Olímpicos de Sídney 2000]].
En los gimnasios de la halterofilia se requiererequieren deaccesorios unasespecíficos cantidadespara la práctica de implementoseste deporte, como sonpor ejemplo:
Barras (palanquetas), discos (de 1; - 2; - 2.,5; - 5; - 10; - 15; - 20 y 25; kg), parales para barras, tacos de altura, bancos (asientos), plataformas, magnesia y otros.
Se le considera como el más genuino de los [[deportes de fuerza]], pero además exige gran destreza y una actitud mental excepcional. El levantamiento de pesas o halterofilia implica un entrenamiento a fondo para lograr el desarrollo del atleta sobre la tarima, al obligar a todos los músculos de su cuerpo a realizar una acción que supera ampliamente la suma de los recursos parciales del individuo.
== Historia ==
== Categorías de competición ==
La disciplina de levantamiento de pesas se divide en ramacategoría femenina y masculina. Ambas ramas se dividensubdividen ena categoríassu corporales;vez de acuerdo ena la ramamasa corporal de los atletas. En la categoría femenina existen siete categorías,clases: 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg y más de 75 kg.
EnLa la ramacategoría masculina existencuenta con ocho categorías,pesos: 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg y más de 105 kg.
En laslos Juegos olimpiadasOlímpicos o campeonatos internacionales, los competidores en la modalidad de arrancada, suelen levantar de 41 a 68 kg por encima de su peso corporal y en la modalidad de dos tiempos, de 82 a 100 kg. El levantador que consiga levantar el mayor peso agregado en las dos modalidades gana la competición. Si dos o más competidores de la misma categoría levantan el mismo peso, se declara vencedor al de menor peso corporal.
== Ejercicios de competiciones ==
* ''Rodilleras'': que servirán para prevenir una lesión o en algunos casos como protección en las rodillas.
* ''El cinturón o faja'': utilizada cuando existe una sobrecarga de trabajo en la espalda baja para evitar lesiones y protección de la zona lumbar, el pesista tiene como cualidad física el tener una gran fortaleza en la zona lumbar y abdominal.
* ''Muñequeras'': para protecciónproteger delas articulaciones de la muñeca de la mano.
* ''Jaladeras'': Se utilizan más en las sesiones de entrenamiento, éstas sirven sobre todo, para que el pesista pueda mantener un buen agarre en ambas manos, cuando las cargas a levantar comienzan a ser importantes.
* ''[[Carbonato de magnesio|Polvo de Magnesiomagnesio]]'': Utilizado y untado en las partes del cuerpo del pesista que generan algún tipo de fricción, principalmente en las manos y hombros, durante la competición, el magnesio es auxiliar en el proceso de levantamiento ya que evita que agentes como la generación del sudor corporal puedan suponer algún tipo de problema a la hora del levantamiento olímpico.
== Referencias ==
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