Romilda era al parecer hija de [[Garibaldo I de Baviera]]. Se casó con Gisulfo II de Friuli, y fue madre de cuatro hijos: [[Taso de Friuli|Taso]], Caco, [[Radoaldo de Benevento|Radoaldo]] y [[Grimoaldo I|Grimoaldo]], y cuatro hijas entre las cuales Appa y Geila (o Gaila), casadas respectivamente con el [[Pueblo alamán|rey de los alamanes]] y el [[Anexo:Soberanos de Baviera|príncipe de los bávaros]], probablemente [[Garibaldo II de Baviera]].
En 611, el [[ducado de Friuli]] fue invadido por los [[Pueblo ávaro|ávaros panonios]] bajo su rey CacanCacán. El duque lombardo se presentó ante ellos con un contingente que resultó ser insuficiente; Gisulfo II murió en el campo de batalla, y los ávaros pasaron a asediar la capital Friuli, la cual fue defendida por Romilda, que había tomado el mando como regente. Romilda ofreció al rey CacanCacana entregar la ciudad pacíficamente, si aceptaba la paz a cambio de un [[matrimonio]] entre ellos. CacanCacán aceptó la oferta, y levantó el asedio. Sin embargo, cuando Romilda abrió las puertas de la ciudad, Friuli fue saqueada por las tropas de CacanCacán, que rompió su palabra, y sus habitantes esclavizados. Según se dice pasó la noche con Romilda como marido y mujer, pero después la entregó a doce de sus soldados para que la violaran en grupo. Después de esto, ordenó que la [[Empalamiento|empalaran]] en medio del campamento, diciéndole: "Este es el marido que mereces". Sus hijos consiguieron subir a dos caballos y huir.
Romilda sufrió una mala reputación en la historia porque [[Pablo el Diácono]], en su crónica del siglo siguiente afirmó que hizo la oferta de matrimonio a CacanCacán tras ver desde las murallas que era joven y hermoso, actuando por atracción personal y traicionando a su ciudad por lujuria.<ref>Lisa M. Bitel: ''[https://books.google.se/books?id=XRudk_NcA7cC&pg=PA91&lpg=PA91&dq=romilda+friuli+611&source=bl&ots=yegwlDSWbE&sig=ACfU3U2yeht3_NHBa_IGCf0xuDiyAPNCBQ&hl=sv&sa=X&ved=2ahUKEwjJgbGv5abmAhUji8MKHfYeCGcQ6AEwB3oECAkQAQ#v=onepage&q&f=false Women in Early Medieval Europe, 400-1100]'', CAMBRIDGE UNIVERSITY PRESS</ref> Sin embargo, firmar la paz a través de una propuesta de alianza matrimonial era de hecho un método de paz política común y aceptado en la época.<ref>Dick Harrison: Krigarnas och helgonens tid: Västeuropas historia 400–800 e.Kr. {{ISBN|91-518-3897-4}}</ref>
